مرجع مقالات زبایی

تجمیل الأنف

عملیة تجمیل الأنف المراجعة هی إجراء لإعادة بناء وتصحیح العیوب التی سببتها عملیة تجمیل الأنف السابقة.

 

فی بعض الحالات لا ینتبه جراح الأنف إلى التفاصیل الصغیرة ویسبب عیوبًا صغیرة تجعل المریض غیر راضٍ تمامًا عن عملیة تجمیل الانف فی ایران  .

 

على سبیل المثال ، إذا لم یتم ملاحظة حجم التوربینات الأنفیة فی أول عملیة جراحیة للأنف ، فسوف یحیل المریض إلى أخصائی مرة أخرى لعملیة إصلاح الأنف ، وسیتم إجراء عیوب جراحة الأنف الأولى لتصحیح احتقان الأنف.

 

لإصلاح الأنف ، ینتبه أفضل جراح أنف إلى موقع الغضروف داخل الأنف ، وکذلک العیوب فی عملیة الأنف الأولى. یتم أیضًا فحص موضع الأنف قبل أول جراحة للأنف.

 

تجمیل الأنف

بعد خضوع المریض لعملیة تجمیل الأنف یتوقع أن یکون جراح الأنف الجید قادرًا على فحص جمیع عیوب أنفه وأن یکون قادرًا على إصلاح الأنف الجدید بطریقة تناسب وجهه من جمیع الجوانب.

 

فی هذه الحالات ، تتغیر فتحات الأنف والجزء الخلفی من الأنف والأماکن الأخرى.

 

عملیة تجمیل الأنف هذه مهمة للغایة لأنه یجب إعادة بناء الأنف بطریقة مبدئیة حتى لا تواجه أی مشاکل أخرى بعد بضع سنوات ، لأنه فی هذه الحالة یحتاج الأنف إلى عملیة ترمیم الأنف ، والتی ستکون أکثر تعقیدًا وأکثر تکلفة أیضًا. کان.

 

اختر جراح الأنف بعنایة

من أجل إجراء عملیة تجمیل الأنف ، یجب علینا أولاً اختیار جراح أنف جید لأن الکثیر من الناس یحتاجون إلى عملیة تجمیل الأنف.

 

لم یتخذوا هذه الخطوة المهمة قبل عملیة تجمیل الأنف على محمل الجد أو استخدموا السعر الرخیص فقط کمعیار لاختیار جراح الأنف.

 

یأسف العدید من هؤلاء الأشخاص على عملیة تجمیل الأنف ، وعلى الرغم من أن عملیة تجمیل الأنف یمکن أن تخفف بشکل کبیر من مشاکل هؤلاء الأشخاص ، إلا أن الأنف فی بعض الحالات الحادة قد تضرر بشدة فی عملیة تجمیل الأنف الأولیة.

 

أنف هؤلاء الناس یتحسن قلیلاً فقط ولن یکون جمیلاً قبل جراحة الأنف. لذا اختر جراح الأنف لإجراء عملیة تجمیل الأنف.

 

کن حذرًا قلیلًا وقم بإجراء الاستفسارات الضروریة والکافیة من حولک. کما أن من أفضل الطرق أن ترى مثالاً على عملیات تجمیل الأنف السابقة التی تریدها.

کل ما نحتاج لمعرفته حول عملیة تجمیل الأنف

 

الوجه هو أکثر جزء مکشوف من أجسامنا والأنف یقع فی المنتصف وبارز ، تجمیل الانف فی ایران لذا فإن العیوب الهیکلیة للأنف تکون ظاهرة بوضوح لجمیع الناس.

 

 

عملیة تجمیل الأنف والجراحة التجمیلیة ، بالإضافة إلى إحداث نوبة فی الأنف نفسها ، تخلق اتصالًا أکثر متعة بین الأنف وأجزاء أخرى من الوجه. لهذا السبب ، لا ینبغی اعتبار الأنف عضوًا منفردًا ومنفصلًا. علاقة الأنف بالجبهة والعینین والشفتین والذقن تجعل أی خلل فی أجزاء الوجه یمکن أن یؤثر على هذه العلاقة الدقیقة. على سبیل المثال ، الذقن الصغیر یجعل الأنف یبدو أکثر بروزًا. إن تجاهل ملاءمة الأنف مع مکونات الوجه سیؤدی إلى عدم الوصول إلى نتیجة مرضیة.

 

 

ما هو العمر المناسب لعملیة تجمیل الأنف؟

سن الجراحة التجمیلیة: بالنسبة للفتیات من سن 15 عامًا والأولاد من سن 17 عامًا ، من الممکن أن یکون الشخص قد تطور جسدیًا وعقلیًا تمامًا ولدیه الدافع الکافی.

 

 

هل عملیة تجمیل الأنف ممکنة لدى کبار السن؟

عملیة تجمیل الأنف عند کبار السن: عندما تصبح أنسجة الأنف مترهلة وترهل مع تقدم العمر ، یؤثر ذلک على مظهر الأنف ووظیفته. رفع طرف الأنف عند هؤلاء الأشخاص یجعلهم یبدون أصغر سناً ویحسن التنفس. أکثر مشاکل تجمیل الأنف شیوعًا فی الشیخوخة هی تدلی طرف الأنف وانتفاخ الظهر. تدلی الأنف یجعل وجه الشخص یبدو أکبر سنًا. فی الحالات الأکثر شدة ، قد یکون التنفس الأنفی ضعیفًا. یشعر هؤلاء المرضى بالتنفس بشکل أفضل من خلال الأنف عندما یرفعون طرف أنفهم بأصابعهم.

 

 

 

هل تؤثر الحالة العقلیة للشخص على أداء عملیة تجمیل الأنف؟

تأثیر الحالة العقلیة للأشخاص فی إجراء عملیة تجمیل الأنف: بلا شک لها تأثیر کبیر. کم من المرضى غیر راضین عن نتیجة العملیة بعد العملیة بالرغم من النتیجة المرضیة بسبب مشاکل نفسیة أو اضطراب الوسواس القهری أو الشخصیات المهتزة والمؤثرة بشکل مفرط.

 

 

 

کثیر من الأشخاص الذین یریدون عملیة تجمیل الأنف لدیهم أسباب وجیهة ، مثل النجاح فی الزواج ، واکتساب المزید من الثقة فی التفاعلات الاجتماعیة ، وإرضاء الأسرة والأصدقاء ، وما إلى ذلک.

 

 

 

فی هذه المرحلة ، یجب تقییم المریض وتذکیره بأن التغییرات فی المظهر لا تساعد بأعجوبة فی إنقاذ زواج فاشل ، أو الحصول على وظیفة جدیدة ، أو إحداث تحسن کبیر فی الحیاة. من المهم أیضًا أن یمتنع الأشخاص الذین لدیهم توقعات غیر واقعیة من الجراحة عن الجراحة. یجب أیضًا تأجیل الجراحة التجمیلیة للأشخاص الذین یعانون من أزمات عقلیة شدیدة أو قلق أو عواطف غیر مستقرة.

 

 

 

عادة ما یکون المرشح المناسب لعملیة تجمیل الأنف هو الشخص الذی لدیه توقعات واقعیة من العملیة ولا یتعرض لضغوط من الآخرین لإجراء العملیة ، والأهم من ذلک أنه لا یتوقع تغییرات کبیرة فی تحسین العلاقات الشخصیة والاجتماعیة بعد العملیة. کن نفسک.

 

 

 

تجمیل الأنف ، تجمیل الأنف ، تجمیل الأنف

 

  تجمیل الأنف - تجمیل الأنف

 

 

 

هل ستبقى شقوق أو ندوب على الأنف؟

الآثار المتبقیة للعملیة على الأنف: فی عملیة تجمیل الأنف ، عادة ما یتم عمل جمیع الشقوق من داخل الأنف وإذا کان الجراح ماهرًا ، فلن یترک أی أثر للعملیة.

نبذة مختصرة

هل تمنیت یومًا أن تتمکن من تغییر وجهک دون الاضطرار إلى الذهاب تحت شفرة الحلاقة وتحمل الألم؟ تعد حقن تجمیل الانف فی ایران  بالخیط والجلد من الطرق غیر الجراحیة لتصحیح شکل الأنف ، والتی أصبحت مؤخرًا محط أنظار معظم الأطباء ، ویبحث معظم الناس عن مزید من المعلومات عنها.

 

بعد هذا المقال سنضع البیانات الکاملة لعملیة شد الأنف بین یدیک.

 

 

 

ما هی عملیة شد الأنف؟

فی الماضی ، عندما کان الناس یتحدثون عن عملیة تجمیل الأنف ، عادة ما یتبادر إلى الذهن عملیة تجمیل الأنف أو عملیة تجمیل الأنف التقلیدیة ، ولکن فی السنوات الأخیرة ، مع التقدم الطبی ، لإصلاح عدد من أخطاء الأنف وتجمیل أنف آخر. لیست هناک حاجة لعملیة تجمیل الأنف. شد الأنف هو طریقة غیر جراحیة لتحسین شکل الأنف والقضاء على عیوبه.

 

 

 

لماذا تقوم بشد الأنف؟

استفاد الأطباء من حقیقة أن الأنف جزء أساسی من الشکل ، وبناء تغییرات طفیفة فیه یمکن أن یغیر تکامل الوجه ویضاعف جمال الناس.

 

یرغب بعض الأشخاص فی إجراء تغییرات صغیرة على أنفهم ، لکنهم الآن لا یریدون أن یکونوا تحت شفرة الحلاقة ، لذا فإن عملیة شد الأنف تعد عنصرًا دقیقًا لأنها طریقة غیر جراحیة لتجمیل الأنف.

 

 

 

 

 

شاهد المزید من مقاطع الفیدیو

متى یتم استخدام تجمیل الأنف غیر الجراحی؟

فی حالة خوفک من الخضوع للشفرة الجراحیة والتخدیر الناتج عنها ، یمکنک المساعدة فی إزالة نتوء الأنف والنتوءات غیر السلیمة وتحسین شکله بشد الأنف الذی یستمر من 15 إلى 30 دقیقة فقط والوصول إلى الفائدة المرجوة. .

 

 

 

ما هی الطرق غیر الجراحیة لشد الأنف؟

قبل بضع سنوات ، عندما کنت ترید أنفًا جدیدًا صغیرًا وناعمًا وجمیلًا ومبللًا ، لم یکن لدیک خیار سوى إجراء عملیة جراحیة. بالطبع ، الیوم مع اختراع تقنیات شد الأنف غیر الجراحیة ، یمکنک بسهولة تغییر شکل أنفک. هناک طرق مختلفة غیر جراحیة لشد الأنف وهذه الطرق هی:

 

عن طریق حقن الجل

مع تطور الحشوات القابلة للحقن ، أصبح استخدامها خارج نطاق استخدامها المهم واضحًا ، وتمکن الأطباء من تغییر شکل أنفک ووجهک فی 30 دقیقة باستخدام هذه الحشوات.

 

بالإضافة إلى الجراحة ، یتم إجراء عملیة شد الأنف عادة عن طریق حقن مادة تسمى حشو ، حیث یقوم الطبیب المعالج بملء المنخفضات الأنفیة باستخدام حشو.

 

حمض الهیالورونیک هو نوع من الجل (الفیلر) یتم امتصاصه لبعض الوقت بعد الحقن وهذا هو السبب الذی من أجله یجب على مقدم الطلب مراجعة الطبیب مرة أخرى لفترة من الوقت بعد الحقن. باستخدام جل حمض الهیالورونیک ، الذی یعمل على الشفاه وامتلاء الشفتین ، یستطیع طبیبک تصحیح النتوءات والنتوءات على أنفک وجعل أنفک تبدو أصغر وأکثر جمالًا.

 

تتم عملیة حقن الجل فی الأنف فی غرفة العملیات تحت تأثیر التخدیر الموضعی ، ولا تترک هذه العملیة أی جرح فی الموقع وهی غیر مؤلمة أثناء الجراحة وبعدها.

 

معظم حشوات التجمیل مؤقتة. تدوم الحقن ما بین 3 أشهر وعامین ، حسب النوع الذی تحدده.

 

غالبًا ما یسخر الناس من هذه الخطوات لقصر مدتها ، فهم یعتقدون أنه لماذا یجب علینا القیام بشیء لیس لدینا خیار سوى تجدیده؟ لکن بشکل عام ، یقدم الأطباء العملیة بحشو مؤقت یستمر لمدة عام ونصف ، وهو قابل للعکس ، ویبنی مظهرًا طبیعیًا فی أنفک.

 

بمجرد إذابة الجل مؤقتًا ، یطبق الأطباء جلًا عادیًا لإعادة الحقن ، الأمر الذی یتطلب ثلاث تجمعات على مدار فترة زمنیة لرؤیة النتیجة النهائیة التی ستبقى فی الذاکرة لسنوات قادمة.

 

 مع خیط الرفع

شد الأنف بالخیط هو طریقة لتحریر الأنف ، وأصبح استخدام الخیط الآن أحد أکثر الطرق شیوعًا لتصحیح انحناء الأنف.

 

فی هذه الطریقة ، یضع الطبیب خیطًا قصیرًا على الحاجز الأنفی أو داخل کلومیلا (نصل مصنوع من الجلد والغضاریف یقع أسفل الحاجز الأنفی ویفصل بین فتحتی الأنف الیمنى والیسرى) لجعل الأنف یبدو أطول. وتغییر هیکلها حسب نوایا المریض.

 

بعد وضع عدد کبیر من الخیوط داخل الأنف تظهر تغیرات على ما یبدو فی الأنف. شد الأنف بالخیاطة یشبه عملیة تجمیل الأنف ویکون الاختلاف فی الفترة الزمنیة القصیرة (حوالی 15 دقیقة) من هذا النشاط وفی هذه الطریقة توضع الخیوط على الحاجز الأنفی ویتم امتصاص الوعاء بالکامل خلال 1-2 ساعة.

 

الخیوط المستخدمة فی رفع أنف العنصر تسمى خیوط بولی دیوکسانون (PDO) ، ویتم امتصاص هذه الخیوط بالکامل من قبل الجسم بعد النشاط.

 

بعد الحصول على خیاطة خاصة فی المکان المناسب ، تساعد هذه الخیوط على الفور فی تحسین مظهر الأنف ، ومن خلال وضع هذه الغرز فی الأنف تتغیر وترفع من مظهر الأنف حسب نوایا المریض. أیضا ، بعد امتصاص هذه الألیاف ، یتم تکوین المزید من الکولاجین وتقنیات التجمیل اللیفی للجلد ، مما یساعد على تقویة الجلد وتحسین شکل الأنف ومظهره.

 

بمزیج من الخیوط والجل

إنها عملیة جدیدة وقابلة للحقن عملیًا بالإضافة إلى آلام شد الأنف بحقنة مشترکة من الجل والخیط. تعتبر هذه الطریقة مفیدة للغایة لأن باستخدام الخیط یتم سحب طرف الأنف إلى أعلى وإزالة سنام الأنف من الوعاء ، وباستخدام الحقن بالهلام یتم إزالة بعض النتوءات وبالتالی مظهر الأنف جمیل.

معاییر تجمیل الأنف

هل یمکن تحدید معیار ومدح لأنف جمیل؟ لقد سمعت بطبیعة الحال أن للجمال معنى نسبیًا. ومع ذلک ، تجمیل الانف فی ایران التوازن جید دائمًا ویعتبر جمیلًا. یجب أن یکون الأنف المنشط جمیلًا وطبیعیًا ...

 

 

الحدیث عن المعاییر الجمالیة المثالیة لا یعنی أنه یجب الحصول على کل النقاط المذکورة حول الأنف الجمیل بعد الجراحة.

کیف یبدو شکل الأنف الجمیل؟ لا یمکن بأی حال من الأحوال الثناء على معیار لأنف جمیل؟ لقد سمعت بطبیعة الحال أن للجمال معنى نسبیًا. ومع ذلک ، التوازن جید دائمًا ویعتبر جمیلًا. یجب أن یکون الأنف المنشط جمیلًا وطبیعیًا ، ویجب ألا یتعارض الاثنان مع بعضهما البعض.

 

صفحة الدکتور معلج حسانی على انستجرام أکثر من 110،000 متابع

فی الوقت الحاضر ، تمکنت معرفة علم الجمال من تحدید المعاییر التی یقبلها العالم بأسره واعتبار الأنف الذی تم تشغیله وفقًا لتلک المعاییر على أنه جمیل. تم تقدیم العدید من معاییر الجمال هذه فی هذه الورقة العلمیة.

1- نسبة مکونات الشکل

2- اتصال الأنف والشفتین والأربیة

3- انحراف الأنف

4- العلاقة بین الأنف والعینین

5- عرض الأنف

6- الأنف السفلی

7- طول الأنف

8- خلف الأنف

9- الزاویة بین الأنف والشفتین

 

 

إن أهم سبب لاختیار وحدة لقیاس نجاح عملیة تجمیل الأنف هو سماکة جلد الأنف. فی بعض الحالات ، یکون جلد الأنف رقیقًا جدًا ، وتظهر أصغر التباینات تحت الجلد. من ناحیة أخرى ، فی أولئک الذین لدیهم جلد أنف سمیک وما یسمى بالأنف اللحمی ، فإن التغییرات التی یتم إجراؤها لیست ملحوظة للغایة. المرشحین الأکثر ملاءمة لعملیة تجمیل الأنف هم أولئک الذین یکون جلد أنفهم متوسط ??السماکة. فی الجراحة التجمیلیة ، یتم إجراء تغییرات فی موضع عظام وغضاریف الأنف لتقریب بنیة الأنف من المعاییر وجعلها أجمل للعینین. لیست هناک حاجة للحصول على جراح. إجمالاً 90? من التغیرات التی تطرأ على الأنف تکون فی ید الجراح و 10? من الحالات لیست فی قبضة یده ، وفی هذه الحالات ، إذا کان الشخص على استعداد ، یلزم إجراء عملیة جراحیة ثانیة لتصحیح التغییرات غیر المرغوب فیها.

 

تحمیل ملف صوتی یصف د. حسانی تأثیر جمال الأنف على جمال الشکل

هل هناک معیار لعملیة تجمیل الأنف؟

معیار الجمال معنى علمی. من أجل شراء هذه المعاییر ، قاموا بتحلیل وجوه أولئک الذین اعتبرهم غالبیة الناس فی المجتمع جمیلین وکتبوا النقاط التی لدیهم على وجوههم وتوصلوا إلى استنتاجات. زاویة الأنف والشفتین ، زاویة الأنف والجبهة ، نسبة حجم الأنف إلى الامتلاء ، حجم الأنف بالنسبة لها ، تم اقتباسها بأرقام معینة وتقدیمها فی شکل معرفة. فی عملیة تجمیل الأنف ، نعمل على تقریب وجه الشخص من المعاییر بحیث یمکن اعتباره جمیلاً بعد الجراحة من قبل غالبیة الناس.

المراقبة الإحصائیة لزوایا وأشکال الأشخاص الذین یعتبرهم غالبیة الناس فی المجتمع الجمیل هی معاییر یقدمها جراحو التجمیل المقبولة عالمیًا وفی المواقف التی یعمل فیها الجراح وفقًا للمعاییر ، وعادةً ما یکون ذلک إرضاء الشخص الذی یطلب الجراحة وعائلته و لدیه أصدقاء له کأصدقائه. ومع ذلک ، یُمارَس فی علم الجراحة التجمیلیة لمراعاة آراء الشخص الراغب فی إجراء الجراحة قدر الإمکان ومراعاة نوایاه طالما أنها لا تتعارض مع المعاییر.

 

یمکن أن یکون الأنف جمیلًا بینما لا یزال یبدو طبیعیًا. - طبیب حسنی (جراح تجمیل الأنف)

نسبة مکونات الشکل

یجب أن یحتوی الشکل على ثلاثة "أثلاث" مکافئة وهی:

1. المکان الذی ینمو فیه الشعر إلى الحاجبین

2. من الحاجب إلى تحت الأنف

3. من تحت الأنف إلى أسفل الرکبتین

"الثلث" السفلی من شکله له تقسیم آخر ، بحیث یکون من أسفل الأنف إلى أعلى الشفة العلیا "ثلث" المنطقة بأکملها.

إذا کان شکل الشخص لا یتوافق مع "الثلثین" من نفس الحجم ، فإن جماله سوف یطغى علیه.

 

 

 

ارتفاع الأنف هو المسافة من النقطة R إلى T ، وهذا الارتفاع یجب أن یکون مساویًا للمسافة S إلى M.

∧ العودة إلى القائمة ∧

اتصال الأنف والشفتین والأربیة

إذا تخیلنا خطًا عرضیًا على الشکل مرسومًا من أسفل إلى أعلى قناة الأذن ، فسیتم رسم خط عمودی على هذا الخط بحیث یمر أمام الشفة العلیا ، یجب أن تکون الشفة السفلیة 2 مم خلف هذا الخط والمرأة فی عند الرجال یجب أن تکون موازیة للشفة السفلى أما عند النساء فتوضع المرأة الصغیرة خلف الشفاه المبللة.

 

∧ العودة إلى القائمة ∧

انحراف الأنف

 

یُرسم خط من منتصف الجبهة إلى منتصف المرأة ویجب أن یکون الأنف على هذا الخط.

لیست الرجوع إلى القائمة ∧

العلاقة بین الأنف والعینین

ضع فی اعتبارک خطًا منحنیًا یمتد من تحت الحاجبین إلى الأنف ثم یمتد إلى طرف الأنف على کل جانب من هذا الخط المنحنی الذی یمکن رسمه دون کسر.

 

لیست الرجوع إلى القائمة ∧

عرض الأنف

یجب أن یکون عرض قاعدة الأنف مساویًا للمسافة بین وجهتی الأنف ، ویجب أن یکون عرض الجزء العظمی من الأنف 80? من عرض قاعدة الأنف.

 

∧ العودة إلى القائمة ∧

تحت الأنف

وفقًا للمعاییر الجمالیة ، فی المنظر التالی ، یجب أن یکون قطر الشقوق الأنفیة ضعف المسافة من أعلى نقطة للشقوق إلى طرف الأنف.

 

و راجع القائمة ∧

طول الأنف

طول الأنف هو المسافة من طرف الأنف إلى الشکل. یجب أن یکون طول الأنف حوالی 67? من ارتفاع الأنف.

 

الأفضل أن یکون طول الأنف مساویاً لعرض الأنف.

لیست الرجوع إلى القائمة ∧

خلف الأنف

إذا قمنا برسم خط من جذر الأنف إلى طرف الأنف ، فیجب أن یکون مؤخرة الأنف مبللة بمقدار 2 مم خلف هذا الخط عند النساء والرجال

یعتبر "تقلص الأنف" من الأمور التی یواجهها معظم الناس الیوم ، ولکن بطریقة بسیطة یمکنک تشکیل أنفک إلى حد کبیر حسب رغبتک.

تصغیر الأنف بالتمارین والوصفات المنزلیة

غیر راضٍ عن شکل أنفک؟ هل ترید تقصیر أنفک؟ فی هذا القسم من Moist Health News ، فیما یتعلق بطلبک تجمیل الانف فی ایران  أیها المستخدمون ، هناک بعض الطرق السهلة والطبیعیة لتقلیص أنفک. کیف تجعل أنفک أصغر؟ هذه تمارین بسیطة وصفات طبیعیة یمکنک القیام بها بسهولة فی المنزل الآن ولا تحتاج إلى التفکیر فی شکل أنفک القبیح ، یمکنک القیام بذلک بالطریقة التی ترید أن تتخیلها هذه المقالة حول کیفیة القیام بذلک. یمنحک تصغیر حجم الأنف المحتوى الطبیعی.

منقب الأنف

کیف تقصر أنفک بنصائح بسیطة بین عشیة وضحاها؟

تشکیل أنفک:

 

لدینا جمیعًا أحجام وأشکال مختلفة للأنف ، فبعض الأشخاص غیر راضین عن شکل أنفهم ویریدون تصغیره وتنحیفه. ولتحقیق ذلک ، لا تحتاج إلى جراحة تجمیلیة وخیارات بسیطة و هناک طریقة سهلة لمنحک مظهرًا جدیدًا.

کیف تجعل أنفک أصغر؟

 

هناک بعض التمارین الطبیعیة التی ستجعل أنفک أصغر ، کما یمکنک عمل مکیاج بطریقة بسیطة لتقلیص أنفک. إلى جانب التمارین والماکیاج ، هناک بعض الوصفات الطبیعیة التی تساعد فی جعل أنفک تبدو أصغر وأرق. الأنف الحاد والصغیر هو رمز للجمال ، یمکنک تغییر شکل الأنف بأسالیب بسیطة وسهلة.

 

محلول انکماش الأنف

کیف تجعل أنفک أصغر من خلال ممارسة الریاضة؟

کیفیة تصغیر حجم الأنف بالتمرین:

 

فیما یلی بعض التمارین البسیطة التی ستجعل أنفک أصغر ، یمکنک القیام بهذه التمارین البسیطة فی وقت قصیر.

 

تصغیر حجم الأنف

تقصیر الأنف:

 

مع مرور الوقت ، یبدأ جسم الإنسان فی الضعف. وبنفس الطریقة مع تقدم العمر یتغیر شکل الأنف نتیجة ضعف العظام وغضاریف الأنف ، وهذا التمرین البسیط یحافظ على قوة العظام وغضاریف الأنف.

ضع السبابة على طرف الأنف واضغط علیها برفق. اضغط بإصبعک للضغط لأسفل ، کلما کان لدیک وقت یمکنک القیام بهذا التمرین فی أی مکان کل یوم.

تصغیر وتشوه الأنف:

 

سیکون هذا التمرین البسیط مفیدًا جدًا للضغط على جانبی الأنف بإصبع السبابة. زفر بقوة کبیرة ، یمکنک القیام بهذه الحرکة لکل من فتحتی أنفک ؛ کرر هذا 10-15 مرة. هذا تمرین بسیط یمکنک من تشکیل أنفک بالطریقة التی تریدها بالضبط.

هز الأنف:

 

هناک طرق أخرى لتقلیص حجم أنفک ، فهذا سیساعد فی بناء عضلات أنفک. حافظ على ثبات وجهک وأنفک مستدیرًا. یمکنک القیام بهذا التمرین فی أی وقت من الیوم ، ولکن للحصول على أفضل النتائج ، یجب القیام به بانتظام.

تقویم الأنف:

 

هذا تمرین بسیط للحصول على أنف بشکل جید ، وللقیام بذلک ، ابتسم واسحب أنفک بمساعدة أصابعک. سیساعد ذلک فی بناء العضلات على جانبی أنفک. للحصول على أفضل النتائج ، کرر هذا 20 مرة فی الیوم لعدة أشهر.

تدلیک الأنف:

 

هذه طریقة مثالیة لتقلیص الأنف ، وهناک بعض الفوائد الأخرى التی یمکن أن تعالج الصداع أیضًا. قم بتدلیک أنفک من الجسر الأوسط إلى الجانبین واحرص على تحریک أصابعک فی دائرة على أنفک ؛ مع تکرار 5-7 فی الیوم وفی وقت قصیر جدًا ، ستحصل على نتائج.